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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-18 08:08:13 作者：試管專家
宮寒可是手腳現代女性健康的大敵，它威脅著很多女人的冰涼健康，因此女性的怕宮朋友們日常就會尤其注意，于是寒女這里為大家說說女人宮寒吃什么調理最好，交給大家5種調理子宮的人暖食物。
宮寒應該吃什么怎樣調理
女人宮寒吃什么調理最好從另一個角度講，宮推子宮溫度偏低，薦種不適合胎兒生長，美食即使懷孕也容易流產，手腳所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，冰涼也是怕宮有必要的。為此，寒女小編就為各位存在宮寒的人暖女性朋友們推薦5種美食，令子宮暖起來！宮推
1、薦種紅糖姜茶
女性朋友們都知道，紅糖是非常滋補的飲品，性溫甘甜，且能夠健脾暖胃，尤其是女性朋友們在經期還可以幫助活血、祛寒，非常滋補身體。
喝紅糖姜茶
女性朋友們可以這樣做：取適量的紅糖與姜片，放入鍋中，加入適量的開水煮，水要煮開，所形成的紅糖姜茶具有非常好的暖宮效果。這其中，值得注意的是，紅糖一定要煮開飲用，如果只是用開水沖服，則效果不大。
2、紅棗桂圓湯
除了紅糖之外，紅棗與桂圓同樣有著滋補女性身體的功效，用適量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，在煮至熟爛以后，再向其中打一個雞蛋，由此所做的紅棗桂圓湯不僅可以補氣補血暖宮。
紅棗桂圓湯滋補效果好
而且還能夠令面部肌膚紅潤有光澤，想要暖宮以及美容的女性朋友們可以放心嘗試紅棗桂圓湯哦，效果相當棒！
3、當歸煮蛋
當歸是一種非常滋補的中藥，平時常喝當歸煮水可以很好的滋養身體。女性朋友們可以嘗試當歸煮蛋來溫暖子宮。
當歸煮蛋來溫暖子宮
首先將雞蛋煮熟，剝去外殼，備用，而后將當歸清洗干凈，用清水泡五分鐘，然而放入鍋中，加入適量的清水，并將已經煮好的雞蛋用干凈的針扎幾個小洞，清洗干凈，一同放入鍋中煮熟即可食用了。
在非生理期每星期吃一次，可以起到非常好的暖宮補血的效果。
4、烏雞湯
烏雞湯一向都是對于女性朋友們的恩賜，既滋補又溫潤，還可以幫助女性朋友們暖宮。
暖宮驅寒烏雞湯
將烏骨雞切成小塊，清洗干凈，放入高壓鍋中，加入姜、蒜、蔥、紅棗（此外還可以適當的加入當歸、黨參、黃芪等滋補的中藥），用慢火慢燉，非常補血養氣。常喝烏雞湯可以很好的溫暖子宮，告別宮寒。
5、阿膠
阿膠非常滋補，相比之下，阿膠比較適合氣血較虛弱的女性朋友，氣血虛則月經量少、手腳冰涼、宮寒，小編建議氣血虛弱的女性朋友們可以常吃阿膠來補血和暖宮。用熱水沖服，喝上一兩天，便會覺得渾身暖暖的。
阿膠糕
實際上，宮寒看起來雖不是什么大問題，但總是會影響女人的身體，溫暖的子宮，才會令女人們的氣色更好，做個暖女人，就從這些美食開始吧！
Tips:宮寒患者宜多吃補氣暖身的食物，枸杞、核桃、桂圓、大棗、雞肉或者羊肉煲湯，可以暖宮散寒，彌足先天的火氣不足。月經期間，可以用紅糖、艾葉煮水喝，在例假前三天，每天適量喝紅糖水，可以讓月經更好的排出，活氣暖宮。